SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak gif

  • Pobudzenie przed treningiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Polecam guaranę, często używam jak jestem zamulony. Kop niesamowity jest, 3-4 godziny energia mnie rozpiera Tylko smak niezbyt, ale jak się z sokiem zmiesza to da się wypić.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 10962 Data: 2008-06-23 15:55:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Kolczyk w języku...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja mam tez blisko, dlatego tez mam kolczyk blizej. zawsze przebija sie odrobinke z boku - nie po srodku, wtedy omijasz wedzidelko, ale ja nie wiem jak to u Ciebie jest i nie chce wydawac zadnych opinii tak na odleglosc, najlepiej jak spytasz piercera

    Odpowiedzi: 1630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-23 20:16:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Bryczesy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak dla mnie wyglądasz super. Do tego jesteś bardzo szczupła Wyglądasz jakbyś miała w biodrach nie więcej niż 85-87 cm Dla mnie Twoje nogi wyglądają świetnie, ale rozumiem Cię że możesz się złościć o te bryczesy, bo mam ten sam problem (tylko po pierwsze większy a po drugie poza bryczesami od zewnątrz mam jeszcze bułeczki od wewnątrz ...). [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-23 20:45:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 2)
  • silownia a dziewczyny

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no temat pompa bic gdzies ty byl jak cie nie bylo

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-23 22:25:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Alexxa/Blog/MY BODY!

    Post
    Trening dla początkujących

    Wymiata, i to jak....nawet już nie patrzę na te Twoje fotki W ogóle Alex jesteś w pewnym sensie dla mnie siłą mobilizującą.....bo zadziwia mnie Twój reżim dietowy, choć wiem skąd on wynika. Może kiedyś osiągnę taki poziom psychicznej wytrwałości

    Odpowiedzi: 1498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-24 10:55:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Ile minut przed treningiem zjesc posilek?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Przecież już o tym pisali, że jak stack'a ogarniasz to zjedz przynajmniej 2godz. przed terningiem i wtedy stack'a 30 minut przed treningiem. Wyjdzie Ci 1,5godz przerwy po ostatnim posiłku, więc już przetrawisz w większości to żarcie. Na całkowicie pusty to sie nie da jak mase robisz. Chyba, że nie masujesz to możesz się przygłodzić

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 8200 Data: 2008-06-24 16:09:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Kolczyk w języku...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Elo mam juz ponad 2tyg kolczyka w jezyku wszystko jest super po za osadem(gdy tylko chapne jakis nabial) jezyk robi sie bialy wrrr szczoteczka szoruje i jakos daje rade...ale jeszcze jedna sprawa od kolczyka(stali chirurgicznej) powstal osad na zebach brazowawy;-( macie jakies sposoby jak go usunac jakas dobra paste do zebow??? pomozcie:) jezeli [...]

    Odpowiedzi: 1630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-25 11:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Vince Gironda

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Vince założył swoją siłownię w 1948 roku i była otwarta przez prawie 50 lat. Nie była taka sławna jak Gold's Gym czy World Gym, zapewne z powodu braku wszelkich udogodnień takich jak basen, sauna, wymyślne maszyny. Tylko wolne ciężary, niezbędne wyciągi, poręcze i zero muzyki. Własciciel budynku cały czas podnosił czynsz, do czasu kiedy Vince nie [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-26 00:51:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • A ja ponawiam pytanie o test, bo zostało chyba przeoczone Może wybrać kilku dzików do testu i zobaczymy jak toto działa?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-26 12:57:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • ja jak pisałem wyzej pojade 2-3 miesiące na szpinak ole on jest paskudny Jak teraz stoją ceny szpinaku ? dobra juz mam 2-4zł / kg Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-06-26 13:26:50

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-26 13:15:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Alexxa/Blog/MY BODY!

    Post
    Trening dla początkujących

    Alexxa musiałabym wykupić u Ciebie chyba całoroczne korepetycje, bo nigdy na szpilkach nie chodziłam Jak zrobisz silne plecy żeby mnie podtrzymywać to się zgłoszę

    Odpowiedzi: 1498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-26 20:32:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Szkółki Piłkarskie

    Post
    Piłka Nożna

    [...] zalicza się Lider Włocławek który zdecydowanie jest na 1msc oczywiście najszybciej rozwijającej się szkoły !!! Dida999 dostałem się do SMS ale nie idę ze względu na to że jak mam grać w B czy C lub D klasie to ******le to ... 99% w A klasie to gimnazjaliści z SMS ... Więc lipa totalna a tam gdzie jestem w Liderze są za***iste warunki do [...]

    Odpowiedzi: 2094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-27 00:03:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • silownia a dziewczyny

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    myśle, że siłownia nie ma wpływu, jesli juz to negatywny bo czasu trzeba zeby z dietą wyrobic i trening zrobic... czesci dziewczyn sie podba fajna sylwetka napewno ale nie jest to gł czynnik, morda 100 razy ważniejsza... choc jak sylwetka tez dramat np 120 w pasie i 30cm w bicu to

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-27 16:06:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Kolczyk w języku...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wlasnie plukalam dentoseptem moze od tego nie mam pojecia...jutro ide kupic inny kolczyk zobaczymy jak to bedzie.. a do dentysty juz sie zapisalam i ide we wtorek ciekawe co powie heh( pewnie zebym wyjela bo szkliwo bedzie sie niszczyc) ja sie nie zlamie i nie wyjme ooo

    Odpowiedzi: 1630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-27 18:13:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • trudne początki....i efekty

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak juz odswierzone to i ja sie wpisze przed 35-36(juz nie pamietam ) teraz 40,5 ok. 8 miechów staz

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-27 21:49:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Alexxa/Blog/MY BODY!

    Post
    Trening dla początkujących

    Szparagi, gotuję, jeśli chodzi o czas, to tak na kobiecą intuicjęale w miarę jak najkrócej. Wiadomo, im dłużej, tym więcej vitaminek tracą Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-28 16:45:59

    Odpowiedzi: 1498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-28 15:41:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    no, muszę jeszcze o coś zapytać. Czytam od dawna wszystko i mam w głowie już spory mętlik. Ale skoro jest taki ciekawy temat to prosiłbym aby do kompletu wrzucić info co z ciężarem. Np. w splicie 12,10,8,8 ten sam ciężar czy progresja jak w MASS Michaiła, czy może dwa ruchy zapasu, czy może jeden.

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-28 22:07:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Odżywki a ich wpływ na wątrobe...?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - 4,27 (norma 3,1-5,2) w tym : HDL 1,63 (1,55-1,7) LDL 3,19 (1-3,7) trójglicerydy 1,21 (0,4-2,26) proby watrobowe : ALAT 32 ( 9-72 ) ASPAT 25 ( 14-59 ) co do bcaa to przez ok 6-8 miechow jadłem okolotreningowo conajmniej 3x w tyg. 9g przed i po zrob badania , łykaj przez miesiac, powtorz badania, jak bedzie nie tak odstaw i wszystko

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9782 Data: 2008-06-29 10:50:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Czosnek - wady/zalety Art.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oj nie wiem jak to mozna zauwazyc nie chce Cie w błąd wprowadzac ale chyba sie nie da ale zapytaj Domera, Skalara, albo Matiego a jak nie to Krzykacza on to juz powiniec wiedzieć

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-29 11:55:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • ile tygodni tak mozna poleciec zalezy mi na pottrzymaniu anabolizmu jak naj dluzej slapsze ale dluzsze cykle tak sie dabo niewiem juz sam ja chcialem tak poleciec ale teraz sam niewiem http://www.sfd.pl/pare_cykli_metki-t414798.html Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2008-06-30 07:02:43

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 18662 Data: 2008-06-30 07:01:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)